ヨガの時間に、
自分の身体や呼吸に
そっと気づいていくあの感覚。
もしそのやさしい気づきが、
今ここにいる相手の呼吸や、
間（ま）、気配にまで
広がっていったら─？
一緒に動きながら、
同じリズムを感じたり、
相手の存在を、
静かに受け止めたり。
「支え合うヨガ」は、
身体を通して、
安心感と信頼のある関係性を、
少しずつ育てていく、
新しいヨガのかたちです。
支え合うヨガ | AcroYoga Hiroshima
コンセプト
ひとりでゆっくりと身体を動かすとき。
伸びて、呼吸して、自分のリズムに戻るとき。
そこには、静かな心地よさがあります。
多くの人にとって、ヨガは心を落ち着かせ、
自分の身体にやさしく意識を向ける時間です。
気づきや感謝とともに、
身体の形や動き、その中にある挑戦やよろこびを、
そっと受け入れていくような体験です。
伸びて、呼吸して、自分のリズムに戻るとき。
そこには、静かな心地よさがあります。
多くの人にとって、ヨガは心を落ち着かせ、
自分の身体にやさしく意識を向ける時間です。
気づきや感謝とともに、
身体の形や動き、その中にある挑戦やよろこびを、
そっと受け入れていくような体験です。
でも、もしそのやさしい注意が、
自分の内側だけでなく、もう一人の人へと向けられたら…？
自分の呼吸や限界、重さに気づくように、
目の前の相手の呼吸や動き、存在そのものにも気づけたなら？
自分の内側だけでなく、もう一人の人へと向けられたら…？
自分の呼吸や限界、重さに気づくように、
目の前の相手の呼吸や動き、存在そのものにも気づけたなら？
私たちは皆、それぞれの人生の中で、
挑戦や喜び、たくさんの経験を重ねています。
隣にいる相手にも、同じように豊かな物語があると想像できたとき、
そこに自然と、思いやりとつながりが生まれてきます。
たとえば、誰かと一緒に遊ぶことで、
ただの遊びが特別な時間になるように。
音楽に合わせて自由に動いているとき、
ふと目が合って、ふたりで同じリズムを刻みはじめるように。
挑戦や喜び、たくさんの経験を重ねています。
隣にいる相手にも、同じように豊かな物語があると想像できたとき、
そこに自然と、思いやりとつながりが生まれてきます。
たとえば、誰かと一緒に遊ぶことで、
ただの遊びが特別な時間になるように。
音楽に合わせて自由に動いているとき、
ふと目が合って、ふたりで同じリズムを刻みはじめるように。
そこには、言葉はいりません。
ただの“いる”こと、タイミング、そして共有された空間があるだけ。
すべてのエクササイズに無理に参加する必要はありません。
最初は、ただそっと隣にいることから始めても大丈夫。
触れ合いは完全に自由で、いつでもやさしく、心地よくあるように設計されています。
ただの“いる”こと、タイミング、そして共有された空間があるだけ。
すべてのエクササイズに無理に参加する必要はありません。
最初は、ただそっと隣にいることから始めても大丈夫。
触れ合いは完全に自由で、いつでもやさしく、心地よくあるように設計されています。
私たちは、日々の暮らしの中で、
たくさんのものを静かに抱えています。
でも、そんな小さな“共に動く”ひとときの中で…
ちがう感覚がふっと戻ってくるかもしれません。
やさしい軽さ。重なった呼吸。受け止められた重み。
ふだんの重たさとはちがう、
ふんわりとした、柔らかな心地よさ。
たくさんのものを静かに抱えています。
でも、そんな小さな“共に動く”ひとときの中で…
ちがう感覚がふっと戻ってくるかもしれません。
やさしい軽さ。重なった呼吸。受け止められた重み。
ふだんの重たさとはちがう、
ふんわりとした、柔らかな心地よさ。
支え合うヨガは、そんな場所から始まります。
ポーズやパフォーマンスではなく、
ただ、感じること。支えること。支えられること。
ゆっくりと、となりに寄り添って。
そこから、なにか新しいものが、そっと動き始めます。
ポーズやパフォーマンスではなく、
ただ、感じること。支えること。支えられること。
ゆっくりと、となりに寄り添って。
そこから、なにか新しいものが、そっと動き始めます。
ようこそ。
この場所について、
もう少しだけ。
🤝 私たちの約束
最初にご紹介したいのが、わたしたちの「安心と信頼の約束」です。参加するすべての方が、心から安心できる空間を目指して、
「スペースへの招待」 と 「5つの約束」 を大切にしています。
🧭 支え合うヨガの道のり
ヨガにふれたことがない方でも大丈夫。
ここでは、ゼロから始めて少しずつアクロヨガまで歩む５つのステージをご紹介します。
🙇🏻♂️ 私たちについて
この活動を始めた理由、そしてこの地で支え合うヨガを育てていく想いについて
まだ準備中ですが、まもなくご紹介します。
📆 クラス案内
無理のない、やさしいクラスをご案内しています。
興味がある方は、どうぞご覧ください。ご予約はページの最後からどうぞ。
✍🏼 ジャーナル
日々の気づきや、支え合うヨガの可能性について、少しずつ綴っています。
よかったら、お茶でも飲みながら読んでみてください。
📖 アクセス・お問い合わせ
場所やアクセス、ご質問・ご予約の連絡先はこちらから。
いつでもお気軽にお問い合わせください。
最初にご紹介したいのが、わたしたちの「安心と信頼の約束」です。参加するすべての方が、心から安心できる空間を目指して、
「スペースへの招待」 と 「5つの約束」 を大切にしています。
🧭 支え合うヨガの道のり
ヨガにふれたことがない方でも大丈夫。
ここでは、ゼロから始めて少しずつアクロヨガまで歩む５つのステージをご紹介します。
🙇🏻♂️ 私たちについて
この活動を始めた理由、そしてこの地で支え合うヨガを育てていく想いについて
まだ準備中ですが、まもなくご紹介します。
📆 クラス案内
無理のない、やさしいクラスをご案内しています。
興味がある方は、どうぞご覧ください。ご予約はページの最後からどうぞ。
✍🏼 ジャーナル
日々の気づきや、支え合うヨガの可能性について、少しずつ綴っています。
よかったら、お茶でも飲みながら読んでみてください。
📖 アクセス・お問い合わせ
場所やアクセス、ご質問・ご予約の連絡先はこちらから。
いつでもお気軽にお問い合わせください。
このページに訪れてくださり、ありがとうございます。
支え合うヨガに少しでも興味を持っていただけたこと、とてもうれしく思います。
このサイトでは、わたしたちが大切にしている考え方や、
やさしく支え合うヨガのステージ、クラスのご案内などを紹介しています。
よろしければ、安心できるペースで、少しずつご覧になってみてください。
ENGLISH
There’s a quiet comfort in moving alone—
stretching, breathing, returning to your own rhythm.
For many, yoga is a way to settle,
to listen inward, and to expand our awareness within our own bodies.
With mindfulness and gratitude,
we embrace the shape of our physical being—
its challenges and its joys.
stretching, breathing, returning to your own rhythm.
For many, yoga is a way to settle,
to listen inward, and to expand our awareness within our own bodies.
With mindfulness and gratitude,
we embrace the shape of our physical being—
its challenges and its joys.
But what if that same gentle attention
could reach beyond the self?
What if the way we notice our breath,
our limits, our weight—
could also become a way of sensing,
and just a little, understanding another person?
We each carry rich inner experiences—
moments of struggle, moments of jubilation.
By imagining and empathizing with the person beside us,
we begin to become mindful of their experience, too.
Just like a simple game becomes something more when someone joins,
or moving freely to music shifts
when your gaze meets another’s and you move as one—
this happens without words.
Just presence.
Just timing.
Just shared space.
There is no pressure to join in any exercise before you’re ready.
You can begin simply by being alongside others,
in a space where touch is optional but welcomed,
and always gentle.
In daily life, we carry many quiet burdens.
But in these small moments of shared movement,
a different feeling can quietly return—
a gentle ease,
a breath matched,
a weight received.
Something soft and light,
a gentle contrast to the usual heaviness of daily life.
Sasae-au Yoga begins here.
Not with performance or poses,
but with a gentle invitation:
to notice,
to support,
to be supported.
We start slowly.
Side by side.
And from there,
something new begins to unfold.
Welcome!
Just a little more
about this place.
🧭 Our Agreements
We’d like to begin by introducing our shared promises of safety and trust. At the heart of our practice are the Safe Space Invitation and Our 5 Agreements, which help us create an environment where everyone can truly feel at ease.
🌀 The Sasae-au Yoga Pathway
No yoga experience? No problem. We’ll guide you through five gentle, supportive stages—starting from the very beginning, and slowly progressing toward the practice of AcroYoga.
🧍♀️ About Us
Why we began this project, and what it means to grow Sasae-au Yoga in this community — this section is still in preparation, but coming soon.
📆 Class Information
We offer soft, accessible classes designed to be gentle on the body and mind. If you’re interested, please take a look. You’ll find reservation details at the bottom of this section.
📖 Journal
Reflections, insights, and the unfolding possibilities of Sasae-au Yoga—
shared little by little. We invite you to read at your own pace, perhaps with a warm cup of tea.
📍 Access & Contact
Here you’ll find directions, location details, and how to get in touch.
Feel free to reach out anytime—we’re always happy to hear from you.
We’d like to begin by introducing our shared promises of safety and trust. At the heart of our practice are the Safe Space Invitation and Our 5 Agreements, which help us create an environment where everyone can truly feel at ease.
🌀 The Sasae-au Yoga Pathway
No yoga experience? No problem. We’ll guide you through five gentle, supportive stages—starting from the very beginning, and slowly progressing toward the practice of AcroYoga.
🧍♀️ About Us
Why we began this project, and what it means to grow Sasae-au Yoga in this community — this section is still in preparation, but coming soon.
📆 Class Information
We offer soft, accessible classes designed to be gentle on the body and mind. If you’re interested, please take a look. You’ll find reservation details at the bottom of this section.
📖 Journal
Reflections, insights, and the unfolding possibilities of Sasae-au Yoga—
shared little by little. We invite you to read at your own pace, perhaps with a warm cup of tea.
📍 Access & Contact
Here you’ll find directions, location details, and how to get in touch.
Feel free to reach out anytime—we’re always happy to hear from you.
Thank you so much for visiting this page.
We’re very grateful that you’ve taken even a small interest in Sasae-au Yoga.
On this site, you’ll find an introduction to the values we hold dear,
an overview of the gentle, supportive stages of our practice,
and information about our classes.
Please feel free to explore at your own pace, in whatever way feels comfortable for you.