遊び心を大切に、身体を動かし、
人とつながり、新しいことに
出会える場所です。

それぞれのペースで、
安心して楽しめる時間を
みんなでつくっています。

クラス・イベント

初心者の方にもおすすめのクラスや、これから開催するイベントをご案内します。
次回

［10月／秋／近日］

開催予定
尾道
はじめてのアクロヨガ — 90分

まずは、一人で身体を動かすところから。

誰かと一緒に動くと、感じること、できることが少しずつ広がっていきます。

自分を感じる。ふたりで試す。一緒に遊ぶ。

初心者OK｜ひとり参加OK｜パートナー不要｜ヨガ経験不要
［女性限定の場合：女性限定］

初回 ¥1,000｜通常 ¥2,000｜学生の初参加 ¥500
栗原温泉、広島県尾道市三軒家町4-19 ↗
10月11日（土）
尾道
ACROYOGA HIROSHIMA
第２回 尾道運動会

尾道で集まり、動いて、遊ぶ。
アクロヨガと尾道を楽しむ、特別な週末です。
尾道運動会の様子を見る ↗
旧土堂小学校体育館、広島県尾道市西土堂6-44 ↗
ご予約・ご質問
LINE、Instagram、またはお問い合わせフォームからご連絡ください。
お名前と、参加を希望するクラス・イベントをお知らせください。
– LINEで連絡する ↗
– Instagramで連絡する ↗
– お問い合わせフォームへ ↗

はじめてのアクロヨガ — 90分

アクロヨガが初めての方のためのクラスです。

難しいポーズや逆立ちから始めることはありません。
まずは一人で身体を動かし、自分の感覚を確かめます。

そこに誰かの重さや反応が加わると、身体の感じ方はどう変わるでしょう。

一緒に動きながら、感じること、できることを少しずつ広げていきます。
1｜自分を感じる — 約30分
身体をほぐしながら、足の裏や手のひらにかかる重さ、呼吸、バランスの変化を感じます。

まずは、一人でできる簡単な動きから。
2｜ふたりで試す — 約30分
手を合わせるような、シンプルな動きから始めます。

動く前に、おたがいに確かめる。
自分が動くと、相手の身体はどう変わるのか。

相手の反応を感じながら、少しずつ調整します。

自分が動くと、相手の身体はどう変わるのか。
相手の反応が返ってくると、自分の動きはどう変わるのか。
3｜一緒に遊ぶ — 約30分
支える。浮く。見守る。

バードやスローンなど、アクロヨガの基本の形も試します。

講師が一つずつ動きを説明し、スポッターがそばで見守るなかで、二人や三人で役割を交代します。

できた形から、少しずつ動きを広げていきます。
うまくいかなければ、戻って、確かめて、もう一度。
3つのパートの間には短い休憩があります。
内容や時間配分は、その日の参加者に合わせて調整し、自分のペースで参加できます。

まずは、一回だけの参加でも大丈夫です。
続けるかどうかは、体験してから決められます。

初回 ¥1,000｜通常 ¥2,000
初心者OK｜ひとり参加OK｜パートナー不要｜ヨガ経験不要

はじめての方へ

クラスは、ゆっくりとしたウォームアップから始まります。基本の動きと、安全を支える「スポッティング」を一つずつ練習します。

その日の参加者に合わせて、無理のない段階から少しずつ動きを発展させていきます。

パートナーや経験は必要ありません。いつでも休憩できますので、気になることがあれば講師にお声がけください。
クラスの流れ
– みんなでゆっくりウォームアップ
– 基本の動きとスポッティングを練習
– 段階を追いながら、ペアやグループで実践
– クールダウンと振り返り
服装と持ち物
動きやすく、身体にフィットする服装でお越しください。

– 飲み物
– 汗拭き用のタオル
– 必要に応じて着替え

アクロヨガは基本的に裸足で行います。安全のため、動いたときに引っかかったり、外れたりする可能性のあるアクセサリーは、クラス前に外してください。

ヨガマット、着替えスペース、会場への到着時間については、各クラスの案内をご確認ください。

よくある質問

はじめる前に知っておきたいこと

はじめて参加される方から、よくいただくご質問をまとめました。
参加について
お一人での参加も大歓迎です。クラスの中でペアやグループをつくりますので、あらかじめ練習相手を見つけておく必要はありません。

一緒に身体を動かすことが、自然に言葉を交わすきっかけになります。
はい。初めての方にも分かりやすいよう、基本から少しずつ進めていきます。

ヨガや運動の経験、特別な筋力や柔軟性は必要ありません。
はい、大丈夫です。講師が参加者の様子を見ながら、安全に無理なく取り組める方法や段階をご案内します。

いつでも休憩できますので、ご自身のペースでご参加ください。
クラスによって内容や対象年齢が異なる場合があります。詳しくは、各クラスの案内をご確認ください。

参加について心配なことがあれば、お申し込み前にお気軽にご相談ください。
安全・安心について
クラスでは、床で支える人（ベース）、空中で動く人（フライヤー）、そばで安全を見守る人（スポッター）の役割を交代しながら練習します。

スポッターは、動きが安定するよう近くで見守り、必要なときにサポートします。講師も参加者の様子を確認しながら、一つずつ段階を追ってご案内します。
アクロヨガには、参加者同士で身体を支え合う動きがあります。ただし、同意なく身体に触れたり、参加を強制したりすることはありません。

不安を感じるときや、参加したくない動きがあるときは、いつでも断ったり、見学したり、休憩したりできます。

詳しくは、このページ下部の「私たちが大切にしていること」でご案内している「5つの約束」と「セーフスペースへの招待」をご覧ください。
現在のケガや体調、運動に関して心配なことがある場合は、クラスの前に講師へお知らせください。

必要に応じて、講師が様子を確認しながら、無理なく安全に取り組める方法や段階をご案内します。参加してよいか判断が難しい場合は、事前に医療機関へご相談ください。
アクロヨガの魅力と効果
はい。アクロヨガは、遊びや人との交流を楽しみながら、全身を使う運動です。

相手を支えたり、自分の身体を安定させたりするなかで、体幹を含む筋力、柔軟性、バランス感覚が少しずつ身についていきます。

動きや役割によっては、腕や脚、体幹を想像以上に使うこともあります。

楽しんでいるうちに、気づけばしっかり身体を動かしています。
はい。アクロヨガは、相手の動きや重さ、反応が加わったときに、身体の動きがどのように変化するかを探る「動きの実験室」のような練習です。

相手と協力しながら、姿勢、重心、力の方向を少しずつ調整し、安定し、心地よく、繰り返せる動きを探します。これまで培ってきた身体感覚やコントロールを、新しい視点から見直し、さらに深めていくことができます。
アクロヨガ広島のクラスは、安心して動きを試し、うまくいかなければもう一度やってみるための練習の場です。できる・できないで人を評価することはありません。

自分が挑戦するだけでなく、スポッターとして仲間を支えることも大切な練習です。笑ったり、小さな達成感を共有したりする時間が、気分転換にもつながります。
すべての役割は本人の同意のもとで行うため、無理に交代する必要はありません。

ベース、フライヤー、スポッターをそれぞれ経験すると、同じ動きを異なる位置から見たり、身体で感じたりできます。それぞれの立場を経験することで、動きの仕組みや安全な支え方への理解が深まります。
準備・当日について
動きやすく、身体にフィットする服装がおすすめです。飲み物、汗拭き用のタオル、必要に応じて着替えをお持ちください。

アクロヨガは基本的に裸足で行います。安全のため、動いたときに引っかかったり、外れたりする可能性のあるアクセサリーは、クラス前に外してください。
ヨガマットの必要性や着替えスペースは、会場によって異なります。

会場への到着時間とあわせて、各クラスの案内をご確認ください。
クラスは日本語を中心に進めます。

ポーズの名前は、国内外のアクロヨガコミュニティで共通して使われている英語の名称でご案内します。動き方や安全に関する説明は日本語で丁寧にお伝えしますので、英語に自信がない方も安心してご参加ください。
クラス中に写真や動画を撮影する場合は、事前にお知らせします。

撮影やウェブサイト・SNSへの掲載を希望されない場合は、遠慮なくお伝えください。
通常のクラスは、当日会場にてお支払いください。

ご予約後に参加できなくなった場合は、分かり次第ご連絡いただけると助かります。通常のクラスにキャンセル料はかかりません。

事前のお支払いが必要なイベントについては、各イベントのご案内ページにキャンセル条件を記載しています。お申し込み前にご確認ください。

私たちが大切にしていること

アクロヨガ広島で大切にしている、触れ方、伝え方、支え合い方についてご紹介します。

気になる項目を選ぶと、詳しい内容をご覧いただけます。
触れることについて
触れることについて
アクロヨガは、人と人が触れ、支え合うことで成り立つ練習です。

触れることによって、安心して動いたり、遊んだり、けがを防いだりすることができます。

でも、少しでも「いやだな」と感じたときや、やめたいと思ったときは、いつでも立ち止まって大丈夫です。

理由を説明する必要はありません。

あなたの感覚や気持ちは、それだけで大切なものです。
About Touch
AcroYoga is a practice built through people touching and supporting one another.

Touch allows us to move, play, explore, and help prevent injuries together.

If anything feels uncomfortable, or you no longer want to continue, you can pause at any time.

You never need to explain why; your feelings and physical sense are sufficient.

５つの約束
5つの約束

1. 自分の声を聞く
身体や気持ちに耳を傾けます。疲れたとき、不安なとき、休みたいときは、立ち止まって大丈夫です。

2. 相手の声を聞く
「いや」「少し待って」「難しいかも」という声や迷いを大切にします。無理に先へ進みません。

3. 自分の声を伝える
怖さや違和感、やってみたいことを、できる範囲で伝えます。うまく言葉にできないときは、立ち止まることから始められます。

4. 動く前にたしかめる
初めて組むときや、新しい動きをするときは、ひと声かけます。おたがいに安心できてから進みます。

5. 正しさより、やさしさを
うまくできることよりも、ゆっくり、ていねいに、やさしくいることを大切にします。うまくいかなかったときは、いつでも「もう一度やってみたい」と言えます。立ち止まり、やり直しながら、一緒に心地よい方法を探します。

この約束も、完璧にできなくて大丈夫です。

5 Agreements

1. Listen to Your Own Voice
Notice what your body and feelings are telling you. When you are tired, unsure, or need a break, it is okay to pause.

2. Listen to Your Partner’s Voice
Make room for “no,” “wait,” “this may be difficult,” and signs of hesitation. Do not push forward.

3. Express Your Own Voice
Share fear, discomfort, or something you would like to try—as much as you are able. When words are difficult, you can begin by pausing.

4. Check Before You Move
Before partnering for the first time or trying a new movement, check in. Continue when both people feel ready and at ease.

5. Choose Kindness Over Correctness
Rather than getting it right, value moving—and being—slowly, attentively, and kindly. When something does not work, you can always ask to try again. Nothing is final; we can pause, reset, and find a way together.

You do not need to practise these agreements perfectly.

セーフスペースへの招待
セーフスペースへの招待

アクロヨガ広島が目指しているのは、
誰もが自分の感覚を大切にし、
自分らしさや違いを小さくしたり、説明したりしなくても、
人と安心して関わり、新しいことを試せる場所です。

ここには、年齢、性別、身体、経験、背景、
表現のしかたが異なる人たちが集まります。

迷ったり、言葉が見つからなかったり、
途中で気持ちが変わったりしても大丈夫です。

必要なときには、立ち止まることも、
自分の気持ちを伝えることも、
もう一度たしかめたり、やり直したりすることもできます。

参加しないこと、途中でやめること、見学することも、いつでも選べます。
理由を説明する必要はありません。

気持ちを伝えることは、わがままではありません。
「少し怖い」「難しいかも」「今日はここまでにしたい」という言葉や迷いは、一緒に動くための大切な情報です。
伝えることも、受け取ることも、安心と信頼を一緒につくる練習です。

安心して支え合うことで、
これまでできなかったことを試し、
一緒にできることを少しずつ増やしていきます。

自分の感覚に気づくこと。
相手の声や迷いに耳を傾けること。
動く前に、ひとことたしかめること。
うまくいかなかったときに、立ち止まり、調整すること。

そうした小さなやりとりを重ねながら、
ここに集うみんなで、安心や信頼を育てていきます。

自分が支えられていると感じること。
誰かを支えることができること。
そして、自分の存在や関わりが、
この場所の一部として大切にされていると感じること。

その積み重ねによって、
一人ひとりの関わりが、この場所を支えていきます。

この場所で重ねた小さな練習が、
スタジオの外でも、人と関わるときの
やさしい選択につながっていけばと思っています。

Invitation to a Safer Space

At AcroYoga Hiroshima, we aim to create a place where everyone can honour their own feelings and experience, without having to make themselves or their differences smaller, or explain them, in order to connect with others, feel at ease, and try something new.

People of different ages, genders, bodies, experiences, backgrounds, and ways of expressing themselves gather here.

It is okay to hesitate, to struggle to find the words, or to change your mind along the way. When you need to, you can pause, express how you feel, check again, or start over.

You are always free to choose not to participate, to stop at any point, or simply to observe. You do not need to explain why.

Sharing how you feel is not selfish. Words such as “I’m a little scared,” “This might be difficult,” or “I’d like to stop here for today”, and even moments of hesitation, are important information when we move together.

Both expressing what we feel and receiving what another person shares are part of how we practise creating safety and trust together. By supporting one another in an atmosphere of trust, we can try things we could not do before and gradually discover more of what becomes possible together.

Noticing your own experience;
Listening to another person’s words or hesitation;
Checking in before you move;
Pausing and adjusting when something does not work:
Through these small interactions, everyone who gathers here helps foster trust and a sense of ease.

To feel that you are supported;
To be able to support someone else;
And to feel that your presence and participation are valued as part of this space:
Through these experiences, each person’s participation helps sustain the space we share.

We hope that the small practices we build here may also lead to gentler choices in the ways we relate to others beyond the studio.






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会社・サイト情報
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AcroYoga Hiroshimaは、株式会社VESSELS ONOMICHIが運営しています。
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法人番号
所在地
設立
代表者
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事業内容
主なブランド・プロジェクト
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株式会社VESSELS ONOMICHI
2240001064687
〒722-0031 広島県尾道市三軒家町9-4 ROOM
2025年3月21日
タン ケイン（代表取締役）
5,000,000円
ヨガ教室、パートナーエクササイズ教室、料理教室の運営、スタジオの賃貸・管理、関連商品の輸入・販売、飲食店業およびこれらに付随する事業
AcroYoga Hiroshima／VESSELS ONOMICHI／STUDIO ONOMICHI
https://acroyogahiroshima.com ／ https://vessels.jp
@acroyogahiroshima
お問い合わせフォーム ／ hello@acroyogahiroshima.com
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内容
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タン ケイン
2240001064687
〒722-0031 広島県尾道市三軒家町9番4号 ROOM
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会場での現金払いの場合は、参加当日にお支払いください。
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申込みを行ったクラスまたはイベントの開催日時に提供します。

各クラスまたはイベントの案内ページに表示します。定員に達した場合は、申込期限前でも受付を終了することがあります。

キャンセルについて
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通常クラス
通常クラスのキャンセル料はいただきません。当日のキャンセルや欠席の場合も、可能な範囲で事前にご連絡をお願いいたします。
ワークショップ・イベント
ワークショップやイベントについては、各案内に記載されたキャンセル条件が適用されます。個別の記載がない場合は、以下のとおりです。
– 開催日の7日前まで：キャンセル料なし
– 開催日の6日前から2日前まで：参加費の50％
– 開催前日・当日・無連絡での欠席：参加費の100％
事前にお支払いいただいた参加費を返金する場合、参加者都合のキャンセルにかかる振込手数料は、参加者のご負担となります。
体調不良ややむを得ない事情がある場合は、ご相談ください。

主催者の都合によりクラスまたはイベントを中止した場合は、お支払いいただいた参加費を全額返金します。ただし、交通費、宿泊費その他の付随費用については補償いたしかねます。

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