ヨガの時間に、
自分の身体や呼吸に    
そっと気づいていくあの感覚。
もしそのやさしい気づきが、
今ここにいる相手の呼吸や、
間（ま）、気配にまで    
広がっていったら─？
一緒に動きながら、
同じリズムを感じたり、
相手の存在を、
静かに受け止めたり。
「支え合うヨガ」は、
身体を通して、
安心感と信頼のある関係性を、
少しずつ育てていく、
新しいヨガのかたちです。

コンセプト

ひとりでゆっくりと身体を動かすとき。
伸びて、呼吸して、自分のリズムに戻るとき。
そこには、静かな心地よさがあります。

多くの人にとって、ヨガは心を落ち着かせ、
自分の身体にやさしく意識を向ける時間です。
気づきや感謝とともに、
身体の形や動き、その中にある挑戦やよろこびを、
そっと受け入れていくような体験です。
でも、もしそのやさしい注意が、
自分の内側だけでなく、もう一人の人へと向けられたら…？

自分の呼吸や限界、重さに気づくように、
目の前の相手の呼吸や動き、存在そのものにも気づけたなら？
私たちは皆、それぞれの人生の中で、
挑戦や喜び、たくさんの経験を重ねています。
隣にいる相手にも、同じように豊かな物語があると想像できたとき、
そこに自然と、思いやりとつながりが生まれてきます。

たとえば、誰かと一緒に遊ぶことで、
ただの遊びが特別な時間になるように。

音楽に合わせて自由に動いているとき、
ふと目が合って、ふたりで同じリズムを刻みはじめるように。
そこには、言葉はいりません。
ただの“いる”こと、タイミング、そして共有された空間があるだけ。

すべてのエクササイズに無理に参加する必要はありません。
最初は、ただそっと隣にいることから始めても大丈夫。

触れ合いは完全に自由で、いつでもやさしく、心地よくあるように設計されています。
私たちは、日々の暮らしの中で、
たくさんのものを静かに抱えています。

でも、そんな小さな“共に動く”ひとときの中で…
ちがう感覚がふっと戻ってくるかもしれません。

やさしい軽さ。重なった呼吸。受け止められた重み。
ふだんの重たさとはちがう、
ふんわりとした、柔らかな心地よさ。
支え合うヨガは、そんな場所から始まります。
ポーズやパフォーマンスではなく、
ただ、感じること。支えること。支えられること。

ゆっくりと、となりに寄り添って。
そこから、なにか新しいものが、そっと動き始めます。

ようこそ。

この場所について、

もう少しだけ。

🤝 私たちの約束
最初にご紹介したいのが、わたしたちの「安心と信頼の約束」です。参加するすべての方が、心から安心できる空間を目指して、
「スペースへの招待」 と 「5つの約束」 を大切にしています。

🧭 支え合うヨガの道のり
ヨガにふれたことがない方でも大丈夫。
ここでは、ゼロから始めて少しずつアクロヨガまで歩む５つのステージをご紹介します。

🙇🏻‍♂️ 私たちについて
この活動を始めた理由、そしてこの地で支え合うヨガを育てていく想いについて
まだ準備中ですが、まもなくご紹介します。

📆 クラス案内
無理のない、やさしいクラスをご案内しています。
興味がある方は、どうぞご覧ください。ご予約はページの最後からどうぞ。

✍🏼 ジャーナル
日々の気づきや、支え合うヨガの可能性について、少しずつ綴っています。
よかったら、お茶でも飲みながら読んでみてください。

📖 アクセス・お問い合わせ
場所やアクセス、ご質問・ご予約の連絡先はこちらから。
いつでもお気軽にお問い合わせください。
このページに訪れてくださり、ありがとうございます。

支え合うヨガに少しでも興味を持っていただけたこと、とてもうれしく思います。

このサイトでは、わたしたちが大切にしている考え方や、
やさしく支え合うヨガのステージ、クラスのご案内などを紹介しています。

よろしければ、安心できるペースで、少しずつご覧になってみてください。